07.30 - 22.30 WITA 05116740667 082250211110 apotekqu.nazhan@gmail.com 5B9CB626082250211110
(pcs)

Buah dan Sayuran Meningkatkan Kesehatan Psikologis Hanya Dalam 2 Minggu

Wednesday, July 19th 2017.

Buah dan sayuran merupakan bagian penting dari makanan sehat, namun manfaatnya tidak terbatas pada kesehatan fisik. Penelitian terbaru menemukan bahwa peningkatan konsumsi buah dan sayuran dapat meningkatkan kesejahteraan psikologis dalam waktu 2 minggu.

(Pemilihan Sayuran Peningkatan Asupan Buah dan Sayuran Bisa Bermanfaat Bagi Kesehatan Psikologis.)

Pemimpin studi Dr. Tamlin Conner, dari Department of Psychology di University of Otago di Selandia Baru, dan rekan menemukan bahwa orang dewasa muda yang diberi buah dan sayuran ekstra setiap hari selama 14 hari mengkonsumsi lebih banyak hasil panen dan mengalami dorongan dalam motivasi dan vitalitas. Para peneliti baru-baru ini melaporkan temuan mereka di jurnal PLOS One.

Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, orang dewasa diharuskan untuk mengkonsumsi sekitar dua cangkir juice buah dan sekitar dua sampai tiga cangkir juice sayuran setiap hari. Satu cangkir juice buah setara dengan setengah jeruk bali atau jeruk besar, dan satu cangkir juice sayuran sebanding dengan satu lada merah besar atau kentang manis besar yang dipanggang. Sebagai bagian dari makanan sehat, buah dan sayuran dapat membantu mengurangi risiko obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, stroke, dan beberapa jenis kanker.

Dalam beberapa tahun terakhir, penelitian menunjukkan bahwa asupan buah dan sayuran juga dapat meningkatkan kesehatan mental. Untuk penelitian mereka, Dr. Conner dan tim melakukan penelitian lanjutan untuk menyelidiki hubungan ini lebih jauh.

Rp 20.000
Rp 100.000
Rp 55.000
Rp 18.000
Rp 15.000
Rp 75.000

Kategori

Produk Terbaru

Daun Sirsak Kapsul Herbal Rbm Susu Bubuk Kambing Etawa Herbatusauda Kapsul Bawang Dayak Kapsul Slendy pelangsing herbal SISMAX SYRUP 1200ML Aloe propolis cream with honey extract Royal Jelly Liquid HDI

Facebook Fanpage