07.30 - 22.30 WITA 05116740667 082250211110 apotekqu.nazhan@gmail.com 5B9CB626082250211110
(pcs)

Buah dan Sayuran Meningkatkan Kesehatan Psikologis Hanya Dalam 2 Minggu

Wednesday, July 19th 2017.

Buah dan sayuran merupakan bagian penting dari makanan sehat, namun manfaatnya tidak terbatas pada kesehatan fisik. Penelitian terbaru menemukan bahwa peningkatan konsumsi buah dan sayuran dapat meningkatkan kesejahteraan psikologis dalam waktu 2 minggu.

(Pemilihan Sayuran Peningkatan Asupan Buah dan Sayuran Bisa Bermanfaat Bagi Kesehatan Psikologis.)

Pemimpin studi Dr. Tamlin Conner, dari Department of Psychology di University of Otago di Selandia Baru, dan rekan menemukan bahwa orang dewasa muda yang diberi buah dan sayuran ekstra setiap hari selama 14 hari mengkonsumsi lebih banyak hasil panen dan mengalami dorongan dalam motivasi dan vitalitas. Para peneliti baru-baru ini melaporkan temuan mereka di jurnal PLOS One.

Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, orang dewasa diharuskan untuk mengkonsumsi sekitar dua cangkir juice buah dan sekitar dua sampai tiga cangkir juice sayuran setiap hari. Satu cangkir juice buah setara dengan setengah jeruk bali atau jeruk besar, dan satu cangkir juice sayuran sebanding dengan satu lada merah besar atau kentang manis besar yang dipanggang. Sebagai bagian dari makanan sehat, buah dan sayuran dapat membantu mengurangi risiko obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, stroke, dan beberapa jenis kanker.

Dalam beberapa tahun terakhir, penelitian menunjukkan bahwa asupan buah dan sayuran juga dapat meningkatkan kesehatan mental. Untuk penelitian mereka, Dr. Conner dan tim melakukan penelitian lanjutan untuk menyelidiki hubungan ini lebih jauh.

Rp 11.000
Rp 9.000
Rp 39.000
Rp 8.000
Rp 8.500
Rp 16.000

Kategori

Produk Terbaru

Dulcolax 5 mg Tab 10’s frozavit solinfec 200 mg lorihis 10 mg Solinfec Cream 5 gr Phaproxin 500 mg Nexitra 500 mg Madu Jamurat Atau Madu Asam Urat

Facebook Fanpage